ARKA KOL (TRİCEPS) HAREKETLERİ

Aşağıdaki hareketler fitness dünyasında İngilizce anıldığı için bizde bütün hareketleri İngilizce ismiyle kullandık. Özellikle internette hareketleri teker teker aratarak zaman kaybetmenizi istemediğimiz için Fitness Aktif ekibi olarak bütün hareketlerin Youtube videolarını sizin için derledik. Tek yapmanız gereken hareketin ismini aşağıda bularak nasıl yapılacağını Youtube linkinden izlemek. Videoların İngilizce olması gözünüzü korkutmasın sadece amaç hareketi izleyerek ve aynı şekilde spor salonlarında yapmaktır. Başarılar.

Fitness Aktif ekibi

Tricep Pushdown

Rope Pushdown

Bench Dip

Close Grip Bench Press

Sorularınızı ve Görüşlerinizi Yazın, Hep Beraber Paylaşalım.